菜々緒さんと言えばマネキンのようなスタイルの良さが魅力ですが、もう一つの魅力といえばなんと言ってもサラサラストレートの黒髪ではないでしょうか？
そんな菜々緒さんですが、実は生まれつきくせ毛なんだとか。
菜々緒さんの美髪ケアについて調べました。
サラサラストレートが美しい菜々緒の髪の毛
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菜々緒さんのサラサラな黒髪ストレートのロングヘアは女性なら誰でも憧れるのではないでしょうか。
菜々緒さん黒髪のロングヘアは、凛としたお顔立ちと、お芝居でのキリッとした役柄にマッチしていてまさにクールビューティーの象徴ですよね。
恵まれたスタイルに美しいお顔、そしてツヤサラの髪の毛を持っている菜々緒さんは、自分の容姿で何一つ困っていることは無さそうに見えるかと思います。
しかし、美しい髪の毛のキープには並々ならぬ努力を重ねているそうです。
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菜々緒の地毛はくせ毛（天然パーマ）だった
実は菜々緒さんは幼いときからくせ毛だったそうです。
そして毛量が少なく細い猫っ毛ということで、少しの湿気でうねってしまうちょっと厄介な髪質なんだそうですよ。
今の菜々緒さんの姿からは想像できないですよね。
実は以前、インスタグラムでも髪を軽めにカットしたら天然パーマが炸裂してしまったという画像を公開していました（現在その画像は削除されています）。
髪型を少し変えるだけで髪がうねってしまうということは菜々緒さん、結構なくせ毛なのでしょうね。
では菜々緒さんは、一体どのような方法で今の美髪をキープしているのでしょうか？
菜々緒のキレイなストレートロングヘアの秘訣
菜々緒さんのキレイなストレートロングヘアの秘訣をまとめました。
美容院でのヘアケア
菜々緒さんはストレートパーマで髪質をコントロールしています。
そして月に2～3回のペースでヘッドスパを行っています。
ヘッドスパは髪の毛はもちろん、毛穴までクリーニングして、さらに頭皮の血行を良くしてくれるので健康で美しい髪の毛を維持するためにとても有効です。
そのヘッドスパを頻繁に行うわけですから、菜々緒さんの頭皮は常に理想的な状態だというわけです。
さらに、菜々緒さんはヘッドスパと一緒に毛先カットもこまめに行うそうです。
毛先をこまめにカットするメリットは、うねりや広がり、クセが出やすい箇所を伸びる前にケアできるという点です。
菜々緒さんに限らず美容院でカットしたての髪の毛っていつもよりもツヤサラですよね。
つまり、こまめに髪の毛をカットすると、このカットしたての理想的なヘアスタイルをキープできるというわけです。
ちなみに菜々緒さんがヘッドスパのために訪れている美容院は原宿にあるPluslounge（プラスラウンジ）というヘアサロンです。
お店のブログにも菜々緒さんが来店した際の写真が掲載されています。
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菜々緒愛用のヘアケアアイテム
菜々緒さんがヘアケアで実際に愛用しているアイテムです。
リファ ビューテックドライヤー
菜々緒さんはリファ ビューテックドライヤーを愛用しています。
リファといえば美顔ローラーのリファカラットが人気ですが、ビューテックドライヤーも通販サイトで1位になるほどの実力派ドライヤーです。
リファビューテックドライヤーは風量があってすぐに乾くのに、髪に水分を閉じ込めてくれるため、しっとりやわらかい髪質になります。
菜々緒さんがリファビューテックドライヤーでセルフブローした髪がコチラ↓
#菜々緒 さんがブログを更新😍
— Ameba Topics (@ameba_official) December 15, 2020
優れものだというドライヤーと美髪を披露しています✨
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つやつやに光っていますよね。
自宅のセルフブローでこの仕上がりはすごい！
ジョンマスターオーガニックのシャンプー
菜々緒さんはジョンマスターオーガニックのシャンプーを使用しているそうです。
このシャンプーは天然由来成分から作られているため頭皮に負担をかけずに油分と水分のバランスを整えてくれます。
髪の毛の根本からふんわり仕上がるので、猫っ毛の菜々緒さんタイプの髪質にも向いています。
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菜々緒の健康管理法
菜々緒さんのヘアケアの方法をご紹介しましたが、菜々緒さんの美髪の秘訣はそれだけではありません。
菜々緒さんは体の内側からケアすることで、あの美髪を手に入れています。
週1でジム通い
菜々緒さんは”貼るだけ腹筋マシーン”でおなじみのSIXPADが運営するジム「SIXPAD STATION（シックスパッドステーション）」に週1ペースで通って、EMSトレーニングなるものを行っています。
EMSトレーニングとは、電気で筋肉を刺激して効率よく筋トレを行うというもので、専用のボディースーツを着てトレーニングします。
EMSトレーニングは短時間で効率よくカロリーを消費し、脂肪燃焼できるというメリットがある反面、やはりかなりハードなトレーニングなんだとか。
EMSトレーニングに限らず、運動して代謝を活発にすることが美容のためには有効です。
腹八分目で一日5食
菜々緒さんは食事をこまめにとるそうです。
なんと1日5食。
まるで育ち盛りの男子高校生のようですが、肝心なのは腹八分目ということ。
5食食べるといっても、常に満腹でいたいわけではなく、「空腹の時間を作らない」ということが目的なのだそう。
空腹時間が多いほど、人間の体は飢餓状態と錯覚し、栄養を多く吸収しようとするそうです。
そうならないために、菜々緒さんはこまめな栄養摂取を心がけているそうですが、もしあなたも菜々緒さんの食生活を真似るなら、食べすぎないようご注意ください。
一度の食事量を間違えると逆に太りかねません。
食事はほぼ自炊でお菓子は食べない
菜々緒さんは外食をできる限り控えて、自炊を心がけているそうです。
といっても、ご飯を用意するのは同居するお母様だそうですが。
自炊は外食よりもカロリーや塩分、脂肪分を抑えられて健康的ですよね。
ちなみに菜々緒さんは現在母と祖母と3人暮らしをしているのですが、3人揃ってジム通いにハマっており、菜々緒さんのお母さんは菜々緒さん以上に美しい肉体づくりに必要な栄養知識が豊富なんだとか。
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そんなお母様お手製の料理はきっと太りにくく美ボディをキープしてくれる理想の食事なのでしょう。
そして菜々緒家は幼い頃からお菓子もジュースも置いていない家庭だったそうで、現在もお菓子はほとんど食べないそうですよ。
まとめ：菜々緒の美髪は真似できる！でも一日にしてならず
菜々緒さんの髪の毛はもともと厄介な天然パーマで、努力と手間によってあの美しいストレートロングヘアが作られている事がわかりました。
つまり、菜々緒さんのようなツヤサラロングを諦めているそこのくせ毛のあなたも、入念にケアをすれば菜々緒さんのような髪の毛を手に入れられる可能性があるということです。
あの抜群のスタイルは真似できませんが、髪型だけでも真似できるなんてちょっと希望がわきますよね。
ですが、忘れてはならないのが、菜々緒さんは体の中から美を心がけて生活した上で、ヘアケアに手間をかけているということです。
あなたも菜々緒ヘアを目指すのであれば、同じアイテムを利用したり、ヘアサロンの頻度を増やすのに加えて、体の健康ケアにも気を配ってみてください。
